低カロリーマフィンお菓子レシピ (20)
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低カロリーマフィンお菓子レシピ
チョコレートマフィンの低カロリーレシピ♪
チョコレートマフィンの低カロリーレシピ♪
ココア 20g カロリー 55kcal
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 4g・・・6kcal
ラカント 30g・・・0kcal
牛乳 50cc・・・34kcal
バター 50g カロリー 400kcal
チョコレート 50g カロリー 258kcal
4 粉類を加えて、まぜる!!
5 型に生地をいれる
タグ: チョコレートマフィン 低カロリー ケーキレシピ
くるみマフィンの1個あたりのだいたいのカロリーは187kcalになります
すべてグラニュー糖を使うよりは1個あたり、42kcalのカロリーダウンになります
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
ラカント 15g・・・0kcal
バター 50g・・・400kcal
牛乳 70cc・・・47kcal
くるみ 30g・・200kcal
すこしもったりしてきたら、高速にして9分立てまで、あわ立てる。
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
3 粉類を加えて、まぜる!!
ダージリンティーマフィンの低カロリーバージョンのお菓子の作り方♪
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
ラカント 15g・・・0kcal
バター 50g・・・400kcal
牛乳 70cc・・・47kcal
すこしもったりしてきたら、高速にして9分立てまで、あわ立てる。
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
3 粉類を加えて、まぜる!!
タグ: ダージリンティ マフィン お菓子レシピ 低カロリー
1コあたりのカロリーはだいたい、192kcalぐらいですよ♪ラカントを使わずにすべてグラニュー糖を使った時より、1コあたり、40kcalのカロリーダウンになりますよ♪
さつもいものマフィンの低カロリーバージョンのお菓子のレシピ♪
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
ラカント 12g・・・0kcal
バター 50g・・・400kcal
牛乳 70cc・・・47kcal
バナナ 2本・・・200kcal
すこしもったりしてきたら、高速にして9分立てまで、あわ立てる。
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
3 粉類を加えて、まぜる!!
さつもいものマフィンのローカロリーバージョンのお菓子の作り方♪
1コあたりのカロリーはだいたい、195kcalぐらいですよ♪
1コあたり、40kcalのカロリーダウンになりますよ♪
さつもいものマフィンのローカロリーバージョンのお菓子の作り方
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
ラカント 12g・・・0kcal
バター 50g・・・400kcal
さつまいも 150g・・・200kcal
すこしもったりしてきたら、高速にして9分立てまで、あわ立てる。
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
抹茶とさつまいものマフィンの1個あたりのカロリーはだいたい180kcalぐらいになります♪
40kcalぐらいのカロリーダウンになりますよ
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
ラカント 15g・・・0kcal
バター 50g・・・400kcal
さつまいも 80g・・・105kcal
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
チョコチップマフィンの低カロリーバージョンのお菓子のレシピ♪
カロリーが低かった・・・
チョコチップマフィンの低カロリーバージョンのお菓子のレシピ
シナモンバウダー 小さじ 1・・・10kcal
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
ラカント 12g・・・0kcal
バター 50g・・・400kcal
チョコチップ 20g・・・140kcal
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
タグ: チョコチップマフィン 低カロリー お菓子レシピ
シナモンバウダー 小さじ 1・・・ 10kcal
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
ラカント 12g・・・0kcal
バター 50g・・・400kcal
にんじん 100g・・・37kcal
くるみ 30g・・・202kcal
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
今回のバナナマフィンのカロリーはだいたい1690kcalで1個あたり187kcalです
卵 2個・・・154kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
ラカント 30g・・・0kcal
バター 65g・・・520kcal
バナナ 1本・・・100kcal
今回のカロリーはだいたい、2410kcalで1個あたり267kcalです
卵 2個・・・154kcal
1 卵と砂糖をボールに入れ、ハンドミキサーで9分立てのもったりするまで、あわ立てる
低カロリーマフィンお菓子レシピ
チョコレートマフィンの低カロリーレシピ♪
ひさびさにマフィンを焼いてみてチョコレートバージョンにしました♪
バターなつのマフィンをカロリー低いからと思って作っていましたが、やっぱり、バターが入ると断然、おいしいように私は思います。
やっぱり、おいしいものはカロリーが高いのかな・・・
ビターチョコートを使ってもかなり甘く感じますので、普通のチョコレートで作るとかなり甘いお味になるかも・・・
バターを使って、チョコレートを使ってあるわりには自分が思っていたよりはカロリーが低かったです♪
チョコレートマフィンの低カロリーレシピ♪
材料 7個分
薄力粉 80g カロリー288kcal
ココア 20g カロリー 55kcal
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 4g・・・6kcal
グラニュー糖 30g・・・114kcal
ラカント 30g・・・0kcal
牛乳 50cc・・・34kcal
バター 50g カロリー 400kcal
チョコレート 50g カロリー 258kcal
☆粉類は2-3回振るっておく
☆卵と牛乳は常温に戻しておく
最後にまた低速に戻してあわ立て終了
2 細かく切ったチョコレート、バターを小さいボールの加えてゆせんで溶かす。
3 卵をもったりとあわだてたボールにチョコレートの溶かしたものを加えてよくまぜる
4 粉類を加えて、まぜる!!
5 型に生地をいれる
6 170℃にあたためたオーブンで約25分焼く
7 竹串をさして生地がついてこないようであれば焼き上がり
型から外してあら熱をとる。
以上、完成♪
タグ: チョコレートマフィン 低カロリー ケーキレシピ
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米粉ミックスを使ったくるみマフィンの低カロリーバージョンのお菓子のレシピ♪
製菓用米粉ミックスを使ってくるみのマフィンを作りましたが・・・・・さくさくして、とってもおいしい!!
今まで作っていた薄力粉から粉を変えただけですが、
とってもさくさく!!おいしくてよかった・・
くるみマフィンの1個あたりのだいたいのカロリーは187kcalになります
すべてグラニュー糖を使うよりは1個あたり、42kcalのカロリーダウンになります
米粉ミックスを使ったくるみマフィンの低カロリーバージョンのお菓子のレシピ♪
材料 6個分
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
グラニュー糖 15g・・・57kcal
ラカント 15g・・・0kcal
バター 50g・・・400kcal
牛乳 70cc・・・47kcal
くるみ 30g・・200kcal
☆卵と牛乳は室温に戻しておく
☆粉類は2-3回振るっておく
☆とかしバターはまぜる直前につくる
☆くるみはからいりしてつぶす
1 卵と砂糖をボールに入れ、最初はハンドミキサーの低速であわだて、
すこしもったりしてきたら、高速にして9分立てまで、あわ立てる。
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
バターは小さく切っておくとなべですぐにとけます・・塊のままだと、なかなか、溶けません
3 粉類を加えて、まぜる!!
4 つぶしたクルミをくわえてさっくりとまぜてを加えて型に均等に分ける。
5 180℃にあたためたオーブンで約25分焼く
6 竹串をさして生地がついてこないようであれば焼き上がり
型から外してあら熱をとる。
以上、完成♪
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ダージリンティーマフィンの低カロリーバージョンのお菓子の作り方♪
コーヒー味のマフィンを作ろうと思ったら・・・・・・インスタントコーヒーがない!!
なんてこった・・・・と思ってダージリンティの茶葉があったので、ダージリンティーの味のマフィンになりました・・
前にアップルティーで作ったときは茶葉がとっても細かい茶葉だったので、そのまままぜましたが、今回のダージリンの茶葉はかなり大きい!!
今回のマフィンのカロリーは大体、1個あたり160kcalぐらいですね♪
ダージリンティーマフィンの低カロリーバージョンのお菓子の作り方
材料 6個分
薄力粉 100g・・368kcal
ダージリン茶葉・・・0kcal
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
グラニュー糖 15g・・・57kcal
ラカント 15g・・・0kcal
バター 50g・・・400kcal
牛乳 70cc・・・47kcal
☆卵と牛乳は室温に戻しておく
☆粉類は2-3回振るっておく
☆とかしバターはまぜる直前につくる
☆ダージリンの茶葉は細かく、砕いておく
1 卵と砂糖をボールに入れ、最初はハンドミキサーの低速であわだて、
すこしもったりしてきたら、高速にして9分立てまで、あわ立てる。
最後にまた低速に戻してあわ立ててもあわ立て終了
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
バターは小さく切っておくとなべですぐにとけます・・塊のままだと、なかなか、溶けません
3 粉類を加えて、まぜる!!
4 ダージリンの茶葉を生地にくわえてさっくりとまぜてを加えて型に均等に分ける。
5 180℃にあたためたオーブンで約25分焼く
6 竹串をさして生地がついてこないようであれば焼き上がり
型から外してあら熱をとる。
以上、完成♪
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タグ: ダージリンティ マフィン お菓子レシピ 低カロリー
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抹茶とバナナのマフィンのロ低カーロリーバージョンのお菓子のレシピ♪
味を想像して焼き上がりをワクワクして食べてみたら・・・・おいしい!!
抹茶の粉をすこし控えめにしてバナナをたっぷりといれたら、
抹茶がとっても甘く香ってなかなか、おいしい!!です
1コあたりのカロリーはだいたい、192kcalぐらいですよ♪ラカントを使わずにすべてグラニュー糖を使った時より、1コあたり、40kcalのカロリーダウンになりますよ♪
さつもいものマフィンの低カロリーバージョンのお菓子のレシピ♪
材料 6個分
薄力粉 97g・・356cal
抹茶パウダー 3g・・・0kcal
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
グラニュー糖 15g・・・57kcal
ラカント 12g・・・0kcal
バター 50g・・・400kcal
牛乳 70cc・・・47kcal
バナナ 2本・・・200kcal
☆卵と牛乳は室温に戻しておく
☆粉類は2-3回振るっておく
☆とかしバターはまぜる直前につくる
1 卵と砂糖をボールに入れ、最初はハンドミキサーの低速であわだて、
すこしもったりしてきたら、高速にして9分立てまで、あわ立てる。
最後にまた低速に戻してあわ立ててもあわ立て終了
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
バターは小さく切っておくとなべですぐにとけます・・塊のままだと、なかなか、溶けません
3 粉類を加えて、まぜる!!
4 バナナをスプーンの背でつぶし、ラム酒をすこしふりかけて、生地にくわえてさっくりとまぜてを加えて型に均等に分ける。
5 180℃にあたためたオーブンで約25分焼く
6 竹串をさして生地がついてこないようであれば焼き上がり
型から外してあら熱をとる。
以上、完成♪
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タグ: 抹茶 バナナ マフィン 低カロリー お菓子レシピ
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さつもいものマフィンのローカロリーバージョンのお菓子の作り方♪
さつまいもが買ってあったので、さつまいものマフィン作り!!
1コあたりのカロリーはだいたい、195kcalぐらいですよ♪
ラカントを使わずにすべてグラニュー糖を使った時より、
1コあたり、40kcalのカロリーダウンになりますよ♪
さつもいものマフィンのローカロリーバージョンのお菓子の作り方
材料 6個分
薄力粉 100g・・368cal
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
グラニュー糖 15g・・・57kcal
ラカント 12g・・・0kcal
バター 50g・・・400kcal
牛乳 70cc・・・47kcal
さつまいも 150g・・・200kcal
☆卵と牛乳は室温に戻しておく
☆粉類は2-3回振るっておく
☆とかしバターはまぜる直前につくる
☆さつまいもはむしてつぶしてさましておく
1 卵と砂糖をボールに入れ、最初はハンドミキサーの低速であわだて、
すこしもったりしてきたら、高速にして9分立てまで、あわ立てる。
最後にまた低速に戻してあわ立ててもあわ立て終了
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
バターは小さく切っておくとなべですぐにとけます・・塊のままだと、なかなか、溶けません
3 粉類を加えて、まぜる!!
4 さつまいものつぶしたものを生地にくわえてさっくりとまぜてを加えて型に均等に分ける。
5 180℃にあたためたオーブンで約25分焼く
6 竹串をさして生地がついてこないようであれば焼き上がり
型から外してあら熱をとる。
以上、完成♪
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タグ: さつまいも マフィン ローカロリー お菓子の作り方
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抹茶とさつまいものマフィン 低カロリーバージョンのお菓子の作り方♪
抹茶って・・・・思ってる以上に苦味が強いんですね・・・
ココアマフィンの砂糖の分量で作ってもまだ、甘みが足らないんですよね・・・
サツマイモのほのぼのとした甘みが伝わってきて
まあ、それなりに楽しむことができるお味になりました♪
抹茶とさつまいものマフィンの1個あたりのカロリーはだいたい180kcalぐらいになります♪
すべてグラニュー糖を使うより1個あたり、
40kcalぐらいのカロリーダウンになりますよ
抹茶とさつまいものマフィンの低カロリーバージョンのお菓子の作り方
材料 6個分
薄力粉 95g・・350cal
抹茶パウダー 5g・・・0kcal
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
グラニュー糖 20g・・・80kcal
ラカント 15g・・・0kcal
バター 50g・・・400kcal
牛乳 70cc・・・47kcal
さつまいも 80g・・・105kcal
☆卵と牛乳は室温に戻しておく
☆粉類は2-3回振るっておく
☆とかしバターはまぜる直前につくる
☆さつまいもはむしてつぶしてさましておく
1 卵と砂糖をボールに入れ、最初はハンドミキサーの低速であわだて、
すこしもったりしてきたら、高速にして9分立てまで、あわ立てる。
最後にまた低速に戻してあわ立ててもあわ立て終了
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
バターは小さく切っておくとなべですぐにとけます・・塊のままだと、なかなか、溶けません
3 粉類を加えて、まぜる!!
4 さつまいものつぶしたものを生地にくわえてさっくりとまぜてを加えて型に均等に分ける。
5 180℃にあたためたオーブンで約25分焼く
6 竹串をさして生地がついてこないようであれば焼き上がり
型から外してあら熱をとる。
以上、完成♪
タグ: 抹茶 さつまいも 低カロリー マフィン お菓子の作り方
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チョコチップマフィンの低カロリーバージョンのお菓子のレシピ♪
低カロリーのマフィンを作っているのに,
とってもカロリーの高いチョコチップをトッピングするなんて、
ナに!!という感じですが、たまには甘いものも食べたいし・・・
ということで、チョコチップをトッピング♪
全体の大体のカロリーは1110kcalで1個あたり、185kcalになります
すべてグラニュー糖を使ったときに比べると1個あたり、31kcalのカロリーダウンになりますよ
カロリーが低かった・・・
チョコチップマフィンの低カロリーバージョンのお菓子のレシピ
材料 6個分
薄力粉 100g・・368cal
シナモンバウダー 小さじ 1・・・10kcal
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
グラニュー糖 15g・・・57kcal
ラカント 12g・・・0kcal
バター 50g・・・400kcal
牛乳 70cc・・・47kcal
チョコチップ 20g・・・140kcal
☆卵と牛乳は室温に戻しておく
☆粉類は2-3回振るっておく
☆とかしバターはまぜる直前につくる
1 卵と砂糖をボールに入れ、最初はハンドミキサーの低速であわだて、
すこしもったりしてきたら、高速にして9分立てまで、あわ立てる。
最後にまた低速に戻してあわ立ててもあわ立て終了
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
バターは小さく切っておくとなべですぐにとけます・・塊のままだと、なかなか、溶けません
3 粉類を加えて、まぜる!!
5 180℃にあたためたオーブンで約25分焼く
6 竹串をさして生地がついてこないようであれば焼き上がり
型から外してあら熱をとる。
以上、完成♪
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料理レシピ - livedoor Blog 共通テーマ
タグ: チョコチップマフィン 低カロリー お菓子レシピ
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にんじんとくるみのマフィンの低カロリーバージョンのお菓子の作り方♪
で,型に入れる時には8個分にしか、なりませんでした♪
全体の大体のカロリーは1210kcalで1個あたり、200kcalになります
すべてグラニュー糖を使ったときに比べると1個あたり、31kcalのカロリーダウンになりますよ
にんじんとくるみのマフィンの低カロリーバージョンのお菓子の作り方
材料 6個分
シナモンバウダー 小さじ 1・・・ 10kcal
卵 1個・・・77kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
グラニュー糖 15g・・・57kcal
ラカント 12g・・・0kcal
バター 50g・・・400kcal
牛乳 70cc・・・47kcal
にんじん 100g・・・37kcal
くるみ 30g・・・202kcal
☆卵と牛乳は室温に戻しておく
☆粉類は2-3回振るっておく
☆くるみはから入りしてつぶしておく
1 卵と砂糖をボールに入れ、最初はハンドミキサーの低速であわだて、
すこしもったりしてきたら、高速にして9分立てまで、あわ立てる。
最後にまた低速に戻してあわ立ててもあわ立て終了
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
バターは小さく切っておくとなべですぐにとけます・・塊のままだと、なかなか、溶けません
3 粉類を加えて、まぜる!!
4 すりおろしたにんじんとくるみを生地にくわえてさっくりとまぜてを加えて型に均等に分ける。
5 180℃にあたためたオーブンで約25分焼く
6 竹串をさして生地がついてこないようであれば焼き上がり
型から外してあら熱をとる。
タグ: にんじん くるみ 低カロリー お菓子の作り方
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バナナマフィンの低カロリーバージョンのお菓子の作り方♪
私が作るこのレシピはわりと生地がしっかりしたタイプで甘さが控えめバージョンです
今回のバナナマフィンのカロリーはだいたい1690kcalで1個あたり187kcalです
すべてグラニュー糖を使ったときとくらべると1個あたり52kcalのダウンになりますよ
バナナマフィンの低カロリーバージョンのお菓子の作り方♪
卵 2個・・・154kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
ラカント 30g・・・0kcal
バター 65g・・・520kcal
牛乳 110cc・・・74kcal
バナナ 1本・・・100kcal
☆卵と牛乳は室温に戻しておく
1 卵と砂糖をボールに入れ、最初はハンドミキサーの低速であわだて、
すこしもったりしてきたら、高速にして9分立てまで、あわ立てる
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
3 粉類を加えて、まぜる!!
4 つぶしたバナナにラム酒をふりかけ、生地にくわえてさっくりとまぜてを加えて型に均等に分ける。
5 180℃にあたためたオーブンで約25分焼く
6 竹串をさして生地がついてこないようであれば焼き上がり
タグ: バナナ マフィン 低カロリー お菓子レシピ 簡単
くるみとココナッツのマフィン ローカロリーバージョンのお菓子の作り方♪
今回のカロリーはだいたい、2410kcalで1個あたり267kcalです
やっぱり、クルミとココナッツがカロリーが高いから、思っていたより、高いカロリーになってしまいました♪!!
くるみココアマフィンのローカロリーバージョンのお菓子の作り方♪
ココアパウダー 15g・・・41kcal
卵 2個・・・154kcal
ペーキングパウダー 6g・・・8kcal
ラカント 40g・・・0kcal
バター 70g・・・560kcal
牛乳 100cc・・・141kcal
くるみ 50g・・・333kcal
ココナッツ 60g 400kcal
1 卵と砂糖をボールに入れ、ハンドミキサーで9分立てのもったりするまで、あわ立てる
2 バターを溶かして、1のボウルに加え、牛乳も加えて、さっとまぜる
3 粉類を加えて、混ぜすぎないように、さっくりとまぜる!!ここがポイント!!
4 くるみをさっくりとまぜてを加えて型に均等に分ける。
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